Koude voeten

Wil je warme voeten, zorg dan dat je uit je hoofd gaat. Laat die energie lekker je lichaam in zakken…maar hoe doe je dat dan?

Warm voetenbad

Ik begin niet voor niets elke behandeling met een lekker warm voetenbad. Je snapt waarschijnlijk dat het warme water je voeten opwarmt. Maar er is meer: het water trekt als het ware ook de drukke energie in je hoofd naar beneden, naar je voeten toe waar je het ook kwijt kan. Omdat op je voeten de reflexzones zitten van je hele lichaam neem je met een voetenbad als het ware een warm bad met je hele lichaam. Samen met het Keltische zeezout dat ik er altijd in doe, zorgt het voor ontspanning van de spieren waardoor de energie ook sneller en makkelijker naar beneden kan zakken.

Voetreflex

Aan het einde van een voetreflexbehandeling is het hoofd veel rustiger, zijn de schouders en is de buik ontspannen, voelen je benen heel licht en voelen de voeten altijd weer lekker warm. Ik help de doorbloeding met een behandeling en help knopen en blokkades op te ruimen waardoor alles weer lekker kan stromen. Je kan jezelf ook een voetmassage geven. Wil je weten hoe je dat moet doen? Ik heb er een filmpje over gemaakt waarin ik je laat zien hoe ik het bij mezelf doe en waar je om moet denken. Is er misschien iets meer voor nodig en wil je het meteen goed aanpakken, kijk dan even op de site naar de mogelijkheden om bij mij in de stoel plaats te nemen.

Mediteer

Deze wordt vaak als snel als zweverig bestempeld maar je luistert toch ook wel eens naar muziek en dat doet dan ook iets met je emoties en je gemoedstoestand? Met de meditatie app die ik gebruik heb je heerlijk onspannen muziek die je helpen om even tot rust te komen. Je kan ook kiezen voor muziek met een fijne stem die teksten spreekt om je te helpen te ontspannen, te focussen en alles weer lekker te laten stromen.

Schoenen uit
Trek vaker je schoenen uit. Wanneer je schoenen draagt zit er (vaak) een rubberen zool tussen je voeten en de grond. Daardoor kan energie niet weg en dan hoopt het op in je voeten, benen en lichaam. Wanneer dat te lang duurt gaat je energie vaster zitten waardoor de doorgang, ook voor warmte, vanuit je lichaam naar je voeten slechter wordt. Door regelmatig op blote voeten of sokken te lopen, in ieder geval zonder een rubberen zool ertussen, zal dat de doorstroming verbeteren. Komen je voeten in aanraking met bijvoorbeeld zand dan is dat ook nog een mini massage die de doorstroming extra stimuleert, daarom voelt het vaak zo lekker ontspannend als je met blote voeten door het zand loopt. Maar ook kan het al heerlijk zijn om na een lange dag je schoenen uit te doen. Herken je dit?

Keuzes maken
Door keuzes te maken creeer je rust in je hoofd. Vaak lopen we maar te pieren, soms dagen lang en al die tijd trek je alle energie uit je lichaam naar je hoofd toe om er maar over na te denken. Maak snel een keuze, hak meteen een knoop door en je zal zien als je dat vaker toepast je minder koude voeten zal hebben.